10-09-2017 World Suicide Prevention Day

"Suicide is not a wish to die-but a CRY for help"
September 10th World Suicide Prevention Day గా పాటిస్తున్న సందర్భంగా ఇవాళ
 Telanga Psychologists Association-TPA వారు ఒక కార్యక్రమం నిర్వహించారు.

TPA President Sri Mothukuri Ramchander గారి ఆధ్వర్యంలో,Smt. G.C. Kavitha,Counselling Psychologist, గారు ముఖ్య అతిధిగా ఈ సభ జరిగింది.
"దర్షిక " సంస్థ నుంచి Sri Balaji గారు ముఖ్య వక్త.

ఏటా 1,35,000 మంది భారతదేశం లో ,దాదాపు 10,00,000 మంది ప్రపంచ వ్యాప్తముగా ఆత్మహత్యలు చేసుకుంటున్నారు.

ParaSympathetic Nervous System వలన వచ్చే వత్తిడి మన శరీరము లోని Seritonin మరియు Cortisol Hormones లోని అసమతుల్యత వలన ఉత్పన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది.
మన శరీరంలో Seritonin ఎక్కువ  ఉండాలి .దానికి వ్యాయామం,ముఖ్యముగా యోగ మరియూ ధ్యానము ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఈ Cortisol హార్మోన్ ఎక్కువ అయితే మనము ఏమి చేస్తున్నామో మన మనసు కి పట్టదు.

 ఈ medical  కారణాలు కాకుండా మానసికంగా ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి కారణము -----ఒత్తిడి.

ఒత్తిడి లేక Stress అన్నది ఎప్పుడు కలుగుతుంది అంటే మనకి ఎవరు లేరు అని అనుకున్నప్పుడు కలుగుతుంది.

ఒత్తిడి లో వున్నప్పుడు మన మనసు మన మాట వినదు. సరైన నిర్ణయాలు తీసుకొనలేదు. అంతే కాకుండా ఉద్రేకపూరితమైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంది.

ఆ సమయములో వారికి కావలసింది ఒక Empathetic Listener. వారికి మన సానుభూతి అఖ్ఖర్లేదు.కానీ మనం వారికి ఉన్నాము అన్న ఒక ధైర్యం కావాలి.
ఆత్మహత్యలు నివారించాలంటే మనకు కావలసింది "నేను ఒంటరిని కాదు "అన్న అవగాహన వారి లో కలిగించాలి.
I am not alone -అన్న ధైర్యం వారికి కలిగించాలి.
ఒక మాట,ఒక క్షణం చాలు ఆత్మహత్య లు నివారించడానికి.
అందుకే ఈ సంవత్సరం Motto
           "TAKE A MINUTE, CHANGE A LIFE"
Interpersonal relations లో Communication  లేకపోవడము ఆధునిక సమాజము లో ఒంటరితనానికి,
పంచుకునే వారు లేక ఒత్తిడికి గురైనా వారు,
ఒక్క క్షణం ఆలోచిస్తే...
వారితో ఉండేవారు వారి గురించి ఒక్క నిమిషం కేటాయిస్తే....
ఒక ఆత్మహత్య అగుతుంది,ఒక జీవితం నిలబడుతుంది.
రండి మన మనసు తో విందాము....
ఒక జీవితాన్ని బ్రతికిద్దాము.
ఆత్మహత్య ను నివారిద్దము.
Jonnalagadda Kanakadurga
In Face Book